【便民】嘉定今年将新建、翻建19个“升级版”的健身苑点！看看在你家附近吗？

健身房常见的训练器械

嘉定居民小区里就将配备！

约伐？

类似“升级版”的健身苑点，嘉定今年将新建、翻建19个，目前已完成过半，其余将于年底前完成并启用。

 【另有9处尚未敲定选址】

健身房常见的训练器械

嘉定的居民小区就有配

在家门口健身，老中青年都可以

“腰背部紧贴靠背，双手用力向前推动阻力杆，缓缓放回并重复……”近日，在安亭镇泰东公寓小区中心广场，十余套崭新的健身器材刚安装完不久，已有不少居民前来尝鲜。几位老人在年轻人的指导下，进行着上肢肌肉训练。另外，每件器材都注明了功能、使用说明和注意事项，玩微信的爷叔或阿姨，扫描二维码后还能下载和观看健身教学视频。

鉴于此，加强力量素质训练器械成为全区健身苑点升级改造的重点。在位于泰富路236弄的方宝佳苑小区，小编注意到，现场安装有上（下）肢训练器、背腹训练器、二位骑马器等十余套健身器材共包含近20个健身功能。大多以力量训练为主，辅以少数有氧训练器材，类似健身房里常见的综合性力量训练器械都一应俱全，满足居民基本的身体力量训练。

“以前只是扭扭腰，踢踢腿，现在可以进行腿、腰和胳膊力量训练，虽然第二天浑身酸痛，但睡眠质量提升了不少。”居民陶凤娟对新健身器材连连称赞。

健身苑点还有一大亮点，即改变了以往健身苑点是老年人活动专区的传统印象。以力量训练、益智休闲、康复保健多元化发展思路，通过更全面的器材功能，将老中青各类人群“一网打尽”。

因而，健身苑点大都设有轨道式中国象棋，居民不用带象棋，不用找棋盘，出门走两步就能下棋，“不同年龄段的人在健身锻炼后，可以相互切磋棋艺、加强交流，在提升全民健身素质的同时，还有利于建立和睦的邻里关系。”区体育局相关负责人说。