“美白丸”是个什么鬼？！

原创徐晓琳冀连梅冀连梅药师

前言

刚刚过去的清明小长假，一大波姐妹奔向岛国淘各种美妆用品。淘些涂的抹的会毫不犹豫，但要淘吃的，比如网红的各种“美白丸”，下单就没那么果断了。

其中一个妹妹是我的铁粉，下单之前想起来找我咨询。我因为看不懂日文，就请我们问药师团队从日本药学院毕业并在日本工作过的徐晓琳药师帮忙分析各路“美白丸”成分，再逐一科普给她。今天我们就一起把科普给她的内容分享给大家，看看这些小丸子是不是真的能像传说中那样美白又安全。

各路美白丸靠谱么？

其中最出名的就是Pola的美白丸了！一天两颗，平摊下来每个月要400+。先来看下传说能白两个度的pola美白丸有什么独门绝技。

看一下官网全成分的翻译：

Indokinoki提取物，麦芽糖浆，桃花提取物，迷迭香提取物，艾蒿提取物，甜瓜提取物，微晶纤维素，维生素C，环糊精，羟丙基甲基纤维素，硬脂酸钙，微细二氧化硅，淀粉粘合剂（羧甲基纤维素钙，支链淀粉），维生素E，着色剂（二氧化钛，栀子），甘油脂肪酸酯，巴西棕榈蜡

标红的是与美白有关的成分。其中含量最多的是Indokinoki提取物，属于生物类黄酮------大豆异黄酮。大豆异黄酮属于植物雌激素，它是能起到和雌激素类似效果的物质，能使人皮肤更细腻有弹性，但并不是摄入越多就越好。如果本身雌激素分泌正常，那么格外补充大豆异黄酮是没有必要的。

外在补充生物类黄酮，会有一定概率发生内分泌紊乱的副作用，例如爆痘、月经不调、乳腺增生等。

网友吃了pola的一些反馈：

我吃了三个月，变白了，但是其中有一个月大姨妈总是不走，不知道是不是吃了美白丸的原因。

感觉整张脸都在发炎，一颗一颗冒痘，月经也延迟了，真想把剩下了扔掉。

产品里面剩下的成分还能起到美白作用的，就是维生素C和维生素E这两个美白的“课代表”。如果美白丸中维生素C、维生素E是从天然果蔬中提取的，暂且可以认为对我们的身体没有伤害，并且有助于美白。

去过日本的人都知道，在日本肉食比较便宜，蔬菜种类少且贵，加上生活节奏快，料理店的定食中也只是的搭配一小撮海藻，为了弥补蔬菜不足才会出现很多添加维生素的健康食品，真是国情所迫。而中国人的饮食中“绿意盎然”，每天口服维C的上限是1000mg，如果长期大剂量的吃维C补充剂可能会增加结石、溶血等风险。所以，天天吃蔬菜就为了买pola美白丸的姐妹们，建议还是多吃吃新鲜的水果和蔬菜吧。

还有其他的美白丸怎样呢？

其他品牌的美白丸价格相对亲民，一般没有不按套路的Indokinoki提取物，咱们也看看他们的成分构成。