范老师您好，本人女三十岁 ，记忆最早读初中起有这样的情况，大学毕业到现在相对频繁一些，有二次甚至发生在刚吃完饭后难以理解，影响我的工作生活。 我主要症状就是突然会感觉到没有力气发软，手开始不受控制的抖动脚也迈不动，如果这时候不快速大量的进食，就会眼睛发花，再严重就会眼睛发黑晕倒，很多时候都是发生在路上，出于本能会非常快速几分钟内吃很多巧克力牛奶或面包饼干之类，过了十几二十分钟坐着休息后则恢复正常。 我平时不减肥 ，饮食和普通国人一样早上馒头豆浆面包之类，中午晚上就是米饭加荤素搭配，饮食清淡不吃宵夜烧烤，作息也比较正常工作压力不大，体检没啥毛病，患胃炎多年，平时容易饱容易饿，多年不吃冰冷酸辣，但戒不了甜食，去外面吃二顿马上胃病就会复发属于胃病老病号，体重这二年增加厉害打算去查查激素。 我原以为自己有低血糖，但正常和晕的时候测试血糖都没有异常，去看病也没个所以然。我妈妈与姐姐有类似的症状都没我厉害，我姐姐说可能是因为平时我米饭之类的精淀粉食用过多所以燃烧快血糖波动大，她尝试国外一种调整饮食的方法要先戒米饭这些以肉等不是淀粉的为主食过几周再恢复，我表示怀疑还没看到相关严谨的报告，现请您帮助 体重这一年半长了十几斤，原来160身高在100斤左右，现在有近120斤，饮食因为得胃病还没以前能吃， 请您针对以上胃病容易饿的情况， 能否有相对应的食谱推荐让我不再继续长胖或者哪怕不那么容易饿容易晕，我深刻感受到发软发抖这个症状和饮食食量有密切联系。 另外像藜麦燕麦红薯那些，我吃了后都会引起便秘消化不了。 例如今天晚上我吃了水煮蛋白 水煮青菜和一根蒸红薯 一个梨子 当时是吃饱了 白天正常午饭 下午三四点饿的时候吃了一个梨子，可是到了十点运动完很饿有手发软的趋势，于是吃了一个全麦无糖面包，刚快三点饿醒了明显看到手和腿再抖只能无奈的吃东西，吃完二个梨子一些巧克力饼干后十几分钟，果然症状就好了，平时不会这样饿，像今天明显就是和晚饭有关系 谢谢 太晚了打的有些凌乱见谅