二十四节气—白露
白露是二十四节气中的第十五个节气。白露，是个典型的秋季节气，历书记载：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”顾名思义就是气温渐凉，夜晚花草树木上凝结成白色的露珠的意思。
白露过后，天气渐凉昼夜温差大且偏于干燥，预示着真正的秋季到来。小编提醒：“白露勿露身，早晚加衣衫。”意思是让人们在此时节注意防寒保暖，尽量不要穿露膝、露背的衣服，并且在早晚要记得加一件衣物，晚上睡觉切勿贪凉。此外，中医讲“肺为娇脏”“燥邪最易伤肺”因此白露时节特别容易耗人津液，出现口干，唇干，鼻干，咽干及大便干结，皮肤干裂等秋燥的症状。因此，人们在防寒保暖的同时还要注意继续防秋燥，多进食梨、山药、芹菜、银耳、百合、马铃薯、南瓜等滋阴润燥的食品。
由于天气变化频繁，还要注意积极预防感冒，提高机体免疫力。各种各样的海鲜产品陆续上市。人们势必会趁鲜品尝，但对海鲜过敏的人群一定要管住自己的嘴，不要惹祸上身。此外，小编提醒，易过敏人群当出现打喷嚏、流鼻涕的感冒症状时，切勿认为是患上感冒，一定要回想是否遇到过敏原，诱发的过敏反应。从白露开始，气温就会逐渐下降，有些人就会出现、尿频、乏力等症状，中医认为，这是肾气不足的表现。因此，在这个时节，应适当补养肾气。坚持每天晚上用温水泡脚就是个方便易行的好方法，水温在40℃左右，泡脚时间在15~30分钟为宜，泡脚时，水位最好超过踝关节到达小腿，使得丹田之处微有暖意为宜。中医讲，肾开窍于耳。耳朵有密集的反射区，联系着全身各个器官，因此在泡脚的同时常搓揉耳朵也是补养肾气的一种很好的方法。
