【健康漫谈】流鼻血时别抬头，这是在自杀！以后千万别这么做了！

• 为什么会流鼻血？
  

首先我们要了解一个问题，我们为什么会流鼻血呢?答案是，你的鼻腔粘膜受到损伤了。人体的鼻腔有着丰富的血管，稍不小心就会导致破损，一旦受到损害，人体会自动启动血管的修复功能让血小板去堵住缺口，并且收缩血管从而减少人体血液的流失。也就是说，能够阻断血液流通途径的方法，或者能够使血管收缩的方法都能够起到止血的效果。

平时，我们可以采取的外部措施有：采取局部压迫、冰敷等措施都能够明显促进血管收缩及局部血液凝固，从而使得流失的血液减少，生理性止血过程加快。所以，鼻子出血时，一般人能做的卫生纸塞鼻、冷水敷额 (颈)都能帮助止血。如果出现严重的无法控制的流血情况，请及时到医院进行专业处理。

• 抬头止血，易引发窒息
  

流鼻血大都发生在鼻腔前方，此时如果抬头，鼻血就会流到鼻腔后方、口腔、气管甚至肺部，导致气管堵塞，呼吸困难，甚至引发窒息危及生命。同时，鼻血会通过气管到达胃里，轻者一般会引起身体不适、恶心，重者引起气管炎、肺炎。此外，大量鼻血流入口腔中，我们又要俯身把它吐出来，就这样一会抑头一会俯身的动作会让你鼻血流的更多。

• 举手止血，毫无道理
  

也有人提出控制鼻出血必须举起对侧手，认为举对侧手会引起人体神经兴奋从而有助收缩血管。这种说法看似有道理，但是仔细推销就会发现，举手动作对止鼻血作用影响甚微。

首先，人鼻腔的粘膜血管收缩受交感神经控制，属内脏神经系统，不受人意志的控制，而上肢的的动作受臂丛神经的控制，属脊神经，受人意志的影响。所以，这种单纯的举手运动并不能引起人体交感神经的变化，也没有使人体血管收缩的功能。

• 轻微低头，止血最靠谱
  

其实，人们在流鼻血的时候，正确的做法是轻微低下头，让鼻血从鼻孔里流出，接着用大拇指和食指紧捏鼻翼出血部5分钟，力度以鼻子基本没有出血为宜。5分钟过后若感觉鼻血基本停止，就可以用柔软的棉球轻轻堵住鼻腔，防止再出血。敷冰块也有一定的作用，可以通过降低局部温度引起血管收缩，达到止血效果。

平时鼻子容易出鼻血的人要做好预防措施。平时少吃上火的食物，多吃水果和蔬菜，有条件的人还可以选用一些滴剂滴到鼻腔内，对鼻黏膜有润滑作用，防止因黏膜干燥而引起的鼻出血。

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