基本身位——过三来练跆拳道

正身，两肩朝前，即完全面向对手。此时与对手面对面，攻击方式主要为前踢。因为很容易被踢裆，所以实战很少用这种站法。与此同时，大部分ITF套路（Turl）都是从正身开始的。

 

半身，45度面向对手。实战时可运用攻击方式有前后腿轮踢，刺拳、摆拳等。因为45度面向对手，所以是一脚在前一脚在后，所以被踢裆的可能性大大降低。是实战中最常用的身位（现在电影里反复强调这种阴招其实很不符合竞技体育精神——竞技体育的目标不是为了制造太监）。半身身位多用于防守，一来被攻击范围小，二来方法用手格挡。

 

侧身，与对手成90度角。实战时可运用攻击方式主要为侧踢（具体踢法会稍后介绍）也是比较常用的身位。套路里侧身主要用于侧踢。

 

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身位其它术语。上段——头部；中段——脖子至腰部；下段——腰部以下。了解这些是为了之更好地做攻防动作，比如：手刀下段格挡、眼高冲拳等。搞明白是上段、中段还是下段，有利于提高动作的准确性。