《一泓心泉》第28期：在生活的起伏中保持安定
编者按：生活起起伏伏犹如潮起潮落，我们难免会在这样的状态中有一些困惑，难以保持淡定的心态。那么，让我们来体会下萨提亚冥想词：在生活的起伏中保持安定。
现在，请乘上魔毯去你的私人圣殿。当你坐在魔毯上飞行，或者乘着其他任何一种你想使用的交通工具的时候，可能会为将要前往的私人圣殿而感到激动不已。它只属于你，其他任何人都去不了，但那也是因为你想要它如此。它是我们的隐私：在我们的内心深处，也许是我们不想与人分享或至少目前不想分享的。
你一边朝那个地方走去，一边掏出金钥匙，毫无困难地打开了那扇美丽的门。进去以后，你看到窗户、灯光、墙壁、家具、地毯和地板。一切都是你喜欢的样子，完全依照你的喜好安排。然后，你又朝着那个熟悉的地方走去：在书架上放着那本《我之书》的地方，你的名字就写在书下。这是一本装帧精美的书，用金字或银字印刷——随你喜欢是什么。你把你的书从书架上取下来。
你有些日子没有在冥想中拜访这个地方了，不过还是翻到书中今天这个日子。现在它还是空白的。请在脑海中（当然也会在书里）写下一段话来总结昨天你所学到并想记录下来的东西。写下你学到的。如果不想写字，也可以画一幅画。
在写或画的时候，你会意识到你所做出的任何改变都会要求其他的改变也随之发生。或许你开始注意到这一点。举个例吧，当你放弃“我不好”这种想法时，发生了什么？当你开始意识到自己是生命力的展现时又发生了什么？还有“我是有价值的”？还有什么其他改变发生在你身上？
在书里写下这一切真是太棒了！一旦你学会了爱自己，就不会再沉溺于“我糟糕又差劲”的旧想法中。相反，你现在可以试穿“新的衣服”，拥有新的态度——珍惜自己，在照镜子的时候感到自豪，享受生活，享受关于自己的评论和对自己的爱。当你在书里写作或绘画的时候，或许你能感受到每一个变化、每一个新的学习都开启了一系列的可能性。
现在，你手里拿着这本奇妙的书——《我之书》，我想要你往前翻翻，随意翻到你生命中过去的某个经历——那是一次愉快的经历，发生在你2岁、5岁、10岁或20岁的时候。现在让书再随意翻开到新的一页，在这一页你可能会读到某次挑战，那时它令你感觉很糟糕，有片刻功夫让你失去了中心，让自己再感受一下当时的情形。现在，把书再翻到另一页，在这一页上你看得非常清楚，不管发生了什么，不管你是快乐还是悲伤，都能保持安定并与生活浪潮的起起伏伏互动——那些兴衰、消涨和来往。这些起伏都不能够限定你，它们不过是一些事情，可以给你机会做出新的应对。
现在，做好准备离开这个地方。我希望你允许自己：在你的余生当中，无论何时，只要你想这样做，就可以让自己来到这里——如果它适合你。在这个私密、美好的地方，可以思索、描绘和记录你的生活以及你自己，在这一本关于你学习成长的书——《我之书》——中。今天的这一幕可以成为你日后生活方式的基础。
就这样，你将书放回到书架上，离开了那美好而神奇的私人圣殿。锁好门，登上魔毯，你回到这里，意识到在这整个期间，无论在那里还是在这里，都与来自地心、上天和他人的能量相连通。这就是你天赋的权利。或许，你还能比以往任何时候都更加充分地意识到：无论过去学会了什么，如今不再有利于你的东西，都可以放手让它离开，以便学习一些对你更有用的新东西。
在我们即将结束这段冥想的时候，我想建议你找到一种清晰表述自己意愿的方法。请用一个彩色的气球来装你的愿望，然后将气球放飞到空中，要知道这个宇宙都是对你友好并期待着聆听你的信息的。它会对关注你所有成长的信息。天空中飞满了带着关于你成长信息的气球。
——萨提亚大师贝曼博士
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