作者:
（加）蒂莫西·A·皮切尔
/
（加）保罗·曼森
出版社: 湖北教育出版社
原作名: Solving the Procrastination Puzzle: A Concise Guide to Strategies for Change
译者: 金波
出版年: 2014-3
页数: 224
定价: 36.8
装帧: 精装
ISBN: 9787535193872
出版社: 湖北教育出版社
原作名: Solving the Procrastination Puzzle: A Concise Guide to Strategies for Change
译者: 金波
出版年: 2014-3
页数: 224
定价: 36.8
装帧: 精装
ISBN: 9787535193872
内容简介 · · · · · ·
《战胜拖延症》是由加拿大心理学博士皮切尔带来的心理学界对拖延症的最新研究。本书同步于美国的出版时间。
历时18年研究拖延症，皮切尔博士已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，并且在教会人们真正的去改变拖延，重塑美好生活。
这本书的写作过程中，皮切尔博士的妻子给他提供了诸多宝贵的意见，让这本书更加的轻松好读，让博士的学术研究成果最通俗的呈献给全世界的人们。这本书还配备了漫画，由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作。让这本书更加有趣！
这本书篇幅不长，也是颇为实际的为习惯拖延的人们考虑，担心你根本看不完，所以不能写太长。如果你想要专业的研究拖延症，可以通过博士的研究小组的网站 procrastination.ca 进行了解。
如果你要改变自己的拖延，看着一本书就够了！按照书里的方法去做，马上去做！
博士说，“拖...
战胜拖延症的创作者 · · · · · ·
![[加拿大] 蒂莫西·A·皮切尔](https://img1.doubanio.com/f/vendors/8dd0c794499fe925ae2ae89ee30cd225750457b4/pics/personage-default-medium.png)
作者简介 · · · · · ·
蒂莫西·A· 皮切尔博士
渥太华的华尔顿大学副教授。自1995年起，他致力于研究拖延症并撰写相关文章。皮切尔的学术成就，以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理学”上广受欢迎的博客“不要拖延”（ www.psychologytoday.com/blog/dont-delay ），在全世界范围内享有盛誉。可在线访问他于： procrastination.ca.
皮切尔博士说：你当下的阅读也会积极影响你的人生——只要你愿意。我从事拖延症的研究和写作已经将近20年了。我的视频和博客的下载量已经达到数百万。虽然这些资源都是学术研究，但是对于那些平日不大读心理学研究的人来说也比较通俗易懂。这本书也是如此。
译者简介
金波
微博@ 少数派memetics
大学英语老师，影视剧字幕翻译，英语单口喜剧翻译。“这本书非常有趣，所以即便工作繁忙，我还是接下...
目录 · · · · · ·
介 绍
第 1 章 什么是拖延症？为什么它值得关注
第 2 章 拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么
第 3 章 对于拖延症我们最应该了解的是什么
第 4 章 为什么明天我们还是没心思去做
第 5 章 借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的
· · · · · · (更多)
第 1 章 什么是拖延症？为什么它值得关注
第 2 章 拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么
第 3 章 对于拖延症我们最应该了解的是什么
第 4 章 为什么明天我们还是没心思去做
第 5 章 借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的
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战胜拖延症的书评 · · · · · · ( 全部 59 条 )
伊卡洛斯
【笔记】知晓就是力量—理智、现实，无废话
7p 所有的拖延症都是耽搁，但耽搁并不一定是拖延症。 8p 拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或自身做事的态度，却仍然自愿推迟既定事项的行为，拖延症是一种不必要的自愿推迟。当在生活中学会停止不必要的自愿耽搁时，我们就会活得更加充实。 17p 拖延是对生活本身无所适...
(展开)
慕尼黒
拖延症患者不会去读完一本厚厚的书，如果他们可以只读10篇小文章的话
这篇书评可能有关键情节透露
微信上看到warfalcon大神的推荐，正好一直饱受此症结困扰，于是难得没有拖延地在某马逊订了书。本来听说只是10篇小文章，以为一两天，至少一个礼拜能看完....果然还是太天真了.... Anyways，最后还是读写来了，而且最后几章基本在各类考试的夹击下做到了每天看＋笔记一章，可... (展开)
阿童木木
《战胜拖延症》-善用有限的意志力
首先说明下入手本书的缘由：我家娘子在刷微信过程中看到某读书会总结文，里面推荐了好几本书，激起了阅读动力。筛选下后选了2本买。买后，我稍微细心观察了下，里面推荐的大部分书都是新书，逛了豆瓣发现也都是新鲜出炉4星以上的评价。因此，我可以想到，推广做得还真不错。再...
(展开)
> 更多书评 59篇
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| 黑天鹅图书微信（微信号：htebook）有本书的试读和... | 来自不读书 | 2014-08-15 11:55:33 |
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订阅关于战胜拖延症的评论:
feed: rss 2.0
1 有用 KAVA 2015-12-10 13:43:24
哎呀。。拖延症患者，看了一个多月了。。。对于拖延症患者的心理定位还是很准确的，不过。。。为什么还是拖着不想看呢。恐怕是因为这书的可读性不是那么强吧。（１２．０８）终于读完，果然还是拖延了~~~
28 有用 水湄物语 2014-03-02 16:33:56
我觉得对于拖延症，我永远是语言的巨人，行动的矮子。 但这并不妨碍我热爱看类似书籍，哈。
0 有用 瑚 2015-03-20 17:00:06
一直觉得拖延症是一种恶习而已，书中作者却通过心理、情绪甚至天生的个性去分析，并且给出了一定的方法，书本很简单，很值得一读。
3 有用 wreal 2014-05-05 23:45:04
情商越低的人越容易拖延。第一次知道这跟情商还是挂钩的。（自己的情商急待提高啊orz）首先要意识到自己的哪些行为是在拖延，然后对于正在拖延的事情，拖的越久越糟，所以应该立刻就开始做，不要找借口，寄于明天的希望总是过于乐观的。比起时间管理，对于精力的管理更为重要，这是因为精力是有限的，我们应该在精力充足的时候做最重要（却最想拖延）的事情。很多时候，我们都是在精力旺盛的时候拖延，到了最后没有精力了，却不... 情商越低的人越容易拖延。第一次知道这跟情商还是挂钩的。（自己的情商急待提高啊orz）首先要意识到自己的哪些行为是在拖延，然后对于正在拖延的事情，拖的越久越糟，所以应该立刻就开始做，不要找借口，寄于明天的希望总是过于乐观的。比起时间管理，对于精力的管理更为重要，这是因为精力是有限的，我们应该在精力充足的时候做最重要（却最想拖延）的事情。很多时候，我们都是在精力旺盛的时候拖延，到了最后没有精力了，却不得不匆忙赶工。关掉邮箱和社交网络，发现自己是怎么在网上耗费了大量的时间，当我们工作的时候，指定规则，干脆就远离能让我们拖延的行为。 (展开)
0 有用 浅 2016-01-21 01:43:34
马马虎虎