有个女学员，是一个钢琴老师，她的曲子非常的优美动听，就是不爱抬头，因为怕让别人看到她的脸，满脸的红疙瘩，使她很没有自信。一天下课，她鼓足勇气找到医生，医生只告诉她如何正确的洗澡。结果两个月以后，她很惊喜的又找到医生：“你太神了，我只不过不在晚上洗澡，脸上的痘痘就已经快要下去了，好开心呀，谢谢你。”

        你是不是也想知道是什么样的洗澡方法呢，翼妹儿就告诉你哦~

        1、洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎，可以提升阳气，增加体表的保护不容易受寒湿，让热水顺着背流淌，在这个过程中按摩腋窝，促进淋巴循环。

        2、洗头，晚上尽量不洗，尽量把洗头放在早晨，因为头为诸阳之会，最怕受寒湿。

        3、拿沐浴刷打上少许沐浴乳，刷摩两侧肩膀，先左后右，以发红发热为度。

        4、接着用刷子刷背部脊椎，上下来回二十遍，然后是背部，先左后右各二十遍，再然后是小腹，用刷子先逆后顺各二十圈。然后大腿内侧先左后右各三十遍，最后是后膝窝和小腿肚先左后右各二十遍。

        5、然后冲干净，一定要擦干，尤其是头部，好多人冲完澡就睡觉，头发还湿湿的呢，这是非常不好的习惯，时间久了容易伤阳气导致头痛。

        6、马上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室门就完整了。

        7、洗澡还要讲究频率，春夏爱出汗，可以多洗一些，一两天一洗，秋冬就不太适合天天洗，一周一两次就好。

        按照这样洗下来就能越来越漂亮了。

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