第二期 Step.3 如何应对亚健康之生成主意1 ——#Aha蓝光一闪之我也是公民设计师#
我是公民设计师第2期议题
如何在工作中营造一个健康的环境并将积极的改变传递给我们的朋友、家人和同事？
第二期赋能师：
Janet（微信回复或邮件：janet.lee@ahaschool.cn)
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设计思维介绍
设计思维是一种“以人为中心”的创新方法强调从用户的根本需求出发，对用户的需求、环境条件和限制因素给予充分考虑，以创造出更优化的解决方案; “Aha社会创新学院一直致力于通过创新方法论帮助所有关注社会领域的个人和组织学习“创意、创新和创业”，而设计思维就是“创新方法论体系”中最重要的模块之一。” 简而言之，设计思维流程包括形成共情（洞察）、生成主意和测试原型。
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在上两期的“蓝光一闪”中，我们围绕着“如何在工作中营造一个健康的环境”这个问题“开始进行了设计思维的第一阶段：洞察（产生共情）。我们分了洞察自己的工作习惯和特点、观察工作环境和伙伴两个步骤。这一期，就让我们来进行第二阶段：生成主意。快来开动脑子，头脑风暴，为在工作营造健康的环境提出你的好点子吧！
生成主意
生成主意是设计思维中很重要的一部分。有人说，要产生一个好创意的前提是有足够多的创意。在提出创意时，先请不要考虑创意和想法是否好或可行，数量比质量更重要。有的人在这个环节甚至可以提出上百个想法呢！
== 栗子：微笑对你有好处！
主意概要：
真的非常简单，只需要微笑就好！微笑对身心健康有无数益处，尤其是减缓压力，降低人的心脏速率。不需要准备花哨的小工具，只需要举办一个培养全公司微笑的活动就可以啦！
去实现微笑运动的每一家公司，将带给每个员工令人惊讶的幸福和身体益处。我们可以做些非常简单的动作让员工轻而易举的微笑，而且可以根据自己的特色来定。举个例子，在指定领域兜售笑脸、在员工家庭或办公室走廊里摆放乐趣镜子等等。
特蕾莎修女曾说过，和平从每一个微笑开始。每一次你对别人微笑，这就是一个爱的行动，对那个人的馈赠，一个美丽的事情。
== 栗子二：在你回家的路上做点什么吧！（On your way home）
主意概要：
在国外，不少公司都会要求员工做一次志愿者，一些公司还会为员工提供专门的义工机会和义工假期。于是，有人提出来，与其到外地进行义工服务，不如就让员工在回家的路上做些什么。“在回家的路上（On the way home )”这个主意认为，公司可以和附近的社区合作，让员工在回家的路上做些志愿服务，比如说，看望一下社区里的老人。
不管公司是否会为我们提供义工服务机会，我们每个人，都可以在下班的路上，做些什么。比如说，为经过的游人指一下路，在地铁上给老人一次让座……奉献、服务，在给他人带来温暖和帮助的同时，也缓解了自己的工作压力，给自己带来一丝愉悦。
这个栗子关注的是我们身边的情况，实际上，创意和灵感并不遥远，它们就在我们周围。观察身边的一切，看看这些能给你带来什么灵感？
== 栗子三：身体和心灵同时努力改善健康
主意梗概：
鼓励每个人在工作场所同时进行体力和益智测试。这些任务旨在提高能量水平和心脏率，同时逐步改善在工作中需要的核心认知和技能。
鼓励员工参加日常的益智游戏和活动。让他们离开座位，搞一些突破活动等等。这个项目将不仅仅推动一个人的想法，还有身体等等。
还可以通过三个维度来测量自己的变化：
身体健康
- 评估你的血压、心脏速率、BMI、体重、每天的营养和热量的摄入
心理健康
- 解决问题、注意力和集中、内存、脑速、脑灵活性、流体智力等
社会健康
- 集团参与、规划活动和比赛、奖励和激励措施、分享与他人的经验和成果评价、与时俱进作为一个群体一起工作，以保持身体健康
通过这些运动和测试可以最终提高员工的认知能力。
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蓝光一闪行动
蓝脑袋，你喜欢哪一个栗子呢？ 赶紧回复序号1、2或3告诉我们吧！
蓝脑袋们，你们又有什么好的点子呢？快快分享出来让更多人知道吧！
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上一期，我们鼓励洞察工作环境，并拍下环境中影响我们身心健康的细节，下面就让我们一起看看蓝脑袋们的反馈吧！
有蓝脑袋在办公桌前摆上一些花，说这会给她的工作带来很多正能量。你们呢？
蓝光一闪之我也是公民设计师行动发起人：
Aha社会创新学院
Aha社会创新学院是一家通过创新方法论，帮助所有关注社会领域的个人和组织，学习“创意，创新和创业”的教育机构。
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