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如何赶走肚子里的气?

(2014-05-30 10:51:22)
标签:

所见

恶心呕吐

下腹

常见

形式

分类: 运动

如何赶走肚子里的气?

 

    腹胀,我们平时说的“肚子胀气”,高发于一年四季,是我们生活中最普遍不过的体验。反复发作的腹胀,也是最不痛快的遭遇之一。生活中,我们总有一个误区,认为腹胀源于消化问题,于是病急乱服药,可是往往吃了一大把药丸,尝试了许多的办法之后,腹胀却得不到缓解。如何赶走肚子里的气是我们每位都必须学的小技能。

  其实,腹胀的原因是多种多样的。腹胀可以是一种主观上的感受,感到腹部的一部分或全腹部胀满,通常伴有相关的症状,比如恶心呕吐、反酸嗳气等;也可以是一种客观上的检查所见,发现腹部一部分或全腹部膨隆,多见于肿瘤、腹水、囊肿。

  从中医的角度来看,引起腹胀的原因概括起来有三种:气滞腹胀、血淤腹胀、湿热腹胀。

  

 

如何赶走肚子里的气?

 

   气滞腹胀常由生气或情志刺激诱发或加重,通常会有上腹部胀满堵塞、疼痛。气滞腹胀需要舒肝理气,和解消导,和胃降逆解决。临床上一般使用开胸顺气丸,由大黄、厚朴、青陈皮、枳实组成。

  气为血之帅,血为气之母,气影响血的运行。血淤腹胀,表现为长期食欲不振,食少腹胀,食后加重,形体消瘦,面色苍白,严重者可能会发现肿瘤。对于此类腹胀,需立即求助于专业医生做全面检查。

  湿热腹胀,与季节相关,好发于夏秋季节傍晚时分,常表现为持续不能缓解的胸闷腹胀,大便黏滞不爽,头晕,出汗过多。治疗上需要祛湿清热,调肠理气。祛湿可采用藿香正气散、清热可采用葛根苓连汤。

  除了用药物赶走肠胀气之外,还可以借助于简单的穴位按摩。以脐为分界线,脐以上为上腹部,出现腹胀的情况比较侧重于胃病,主宰上腹胀的有2个穴位,一个是中脘穴,一个是天枢穴。中脘穴位于剑突(左右肋弓汇聚之处)与脐连线的中点。天枢穴在脐旁两寸。当出现腹胀时,我们可以依靠无名指指腹顺时针按压以上两个穴位各30次,分分钟就能减轻症状。脐以下为下腹部,出现的腹胀的罪魁祸首出于肠道。由于下腹部牵涉穴位较多,故可以用手掌按摩整个下腹,促进肠道的蠕动,解决腹胀困扰。

  尽管,我们可以使用以上简单的生活小贴士解决常见的腹胀问题。但是如果当遭遇到持续难以缓解的腹胀,伴有食欲不振、体重下降、抑或腹围增大等情况时,就必须及时到医院寻求专业的帮助。

 

 

 

 

 

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