腹胀，我们平时说的“肚子胀气”，高发于一年四季，是我们生活中最普遍不过的体验。反复发作的腹胀，也是最不痛快的遭遇之一。生活中，我们总有一个误区，认为腹胀源于消化问题，于是病急乱服药，可是往往吃了一大把药丸，尝试了许多的办法之后，腹胀却得不到缓解。如何赶走肚子里的气是我们每位都必须学的小技能。

　　其实，腹胀的原因是多种多样的。腹胀可以是一种主观上的感受，感到腹部的一部分或全腹部胀满，通常伴有相关的症状，比如恶心呕吐、反酸嗳气等；也可以是一种客观上的检查所见，发现腹部一部分或全腹部膨隆，多见于肿瘤、腹水、囊肿。

　　从中医的角度来看，引起腹胀的原因概括起来有三种：气滞腹胀、血淤腹胀、湿热腹胀。

   气滞腹胀常由生气或情志刺激诱发或加重，通常会有上腹部胀满堵塞、疼痛。气滞腹胀需要舒肝理气，和解消导，和胃降逆解决。临床上一般使用开胸顺气丸，由大黄、厚朴、青陈皮、枳实组成。

　　气为血之帅，血为气之母，气影响血的运行。血淤腹胀，表现为长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，形体消瘦，面色苍白，严重者可能会发现肿瘤。对于此类腹胀，需立即求助于专业医生做全面检查。

　　湿热腹胀，与季节相关，好发于夏秋季节傍晚时分，常表现为持续不能缓解的胸闷腹胀，大便黏滞不爽，头晕，出汗过多。治疗上需要祛湿清热，调肠理气。祛湿可采用藿香正气散、清热可采用葛根苓连汤。

　　除了用药物赶走肠胀气之外，还可以借助于简单的穴位按摩。以脐为分界线，脐以上为上腹部，出现腹胀的情况比较侧重于胃病，主宰上腹胀的有2个穴位，一个是中脘穴，一个是天枢穴。中脘穴位于剑突(左右肋弓汇聚之处)与脐连线的中点。天枢穴在脐旁两寸。当出现腹胀时，我们可以依靠无名指指腹顺时针按压以上两个穴位各30次，分分钟就能减轻症状。脐以下为下腹部，出现的腹胀的罪魁祸首出于肠道。由于下腹部牵涉穴位较多，故可以用手掌按摩整个下腹，促进肠道的蠕动，解决腹胀困扰。

　　尽管，我们可以使用以上简单的生活小贴士解决常见的腹胀问题。但是如果当遭遇到持续难以缓解的腹胀，伴有食欲不振、体重下降、抑或腹围增大等情况时，就必须及时到医院寻求专业的帮助。

小站一共收录和撰写了近 15000 篇有关健康的健康饮食/健康睡眠/健康运动/健康容貌/健康性福/健康心理-自我沟通/健康心理-人际沟通/综合类健康资讯/特别活动/站长日志文章（分10大类），每篇有配图，涵盖面广，简单实用。

 “ 加 油 ”前 必 读

A、自助式加油-为了让您针对性更强、效率性更高地来本站“加油”，以下2种方式可帮您实现“自助式加油”。

（1）查看分类法：根据自己的需要和兴趣，在本博首页右上方的“分类”中点击相关分类(如“健康饮食”，直接阅读所有有关健康饮食的文章)。

（2）主题搜索法：点击本博顶部 “博文目录”，在左侧“搜博主文章”处输入您要查询的问题的关键字（如“减肥”），然后点“搜索”就会出现本博所有有关这个关键字的博文，供您参考。

（3）去健康的淘宝店逛逛.

B、互动式加油-如果您看了博文后还有疑问，请给我留言/写纸条，或在评论中写下您的问题，我将尽力并尽早以博文、公开征求答案等形式回复您的问题，加本博微信公众号：24小时健康加油站 （全国首家微信语音养生节目，每天12-13点间播出）也可以互动哦。

欢迎您收藏本博，好随时查阅，同时也方便将相关文章的地址发给您的亲朋好友们，一个善意的提醒，会更温馨亲情、甜蜜爱情、深刻友情哦...爱好自己，是对所有爱您的人最高和最重要的回报！愿小站能做您健康人生的好伴侣！

- 全球第一家中文版电子化  24小时健康加油站 -

进入首页，更多惊喜！http://blog.sina.com.cn/jiankangjiayouzhan