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导语：有时间请关注健康时间，关注健康时间可以第一时间了解健康、保健、养生等医学方面的科普知识！赠人玫瑰，手留余香，请大家都把健康科普知识传播出去让每个人都掌握健康科普知识！谢谢！

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馬到成功9988
2023-9-16 21:24 来自 健康时间超话
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【#久坐会让臀部失忆#】臀肌“失忆”即臀肌退化。久坐时，身体重心在骨盆处，骨盆会被撑开、变宽，髋屈肌过度活动，让臀大肌相对变弱，慢慢“忘记”怎么用力，这就是臀肌失忆症。锻炼臀部力量，不但能让身体线条更紧致，还有助防摔、稳定身体。推荐一组居家就能练的动作↓ ​​​​
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2023-9-16 16:00 来自 微博网页版
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馬到成功9988
2023-9-7 20:07 来自 健康时间超话
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【#医生示范用毛巾放松脖子#】3个动作，只需一条毛巾，帮你缓解颈部问题↓↓量力而行，试试看~（骨科菠萝医生）L人民日报的微博视频 ​​​​
2023-9-7 14:42 来自 微博视频号
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馬到成功9988
2023-8-8 00:01 最后评论 来自 健康时间超话
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@生命时报
【#一个让住院老人加速恢复的方法#：每天慢走25分钟】所谓“养病”，大部分人的理解都是静养少动，老年人尤其如此。但事实上，长时间不活动，不仅不会让病好得更快，反会导致活动能力下降、肌肉萎缩等出院后综合征，甚至加大老人再次入院的风险。发表在《英国运动医学杂志》的一项最新研究发现，住院老 ​​​​...展开全文c
一个让住院老人加速恢复的方法：每天慢走25分钟
生命时报

一个让住院老人加速恢复的方法：每天慢走25分钟

2023-8-7 18:43

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2023-7-29 18:55 来自 健康时间超话
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【#血液为什么会变成白色# 】#13岁女孩体内抽出2000毫升乳白色血# “牛奶血”学名乳糜血，指血浆呈乳白色或混浊状，表示血液中含有高量脂肪。血脂是人体血浆内所含脂质的总称，主要成分包括甘油三酯和胆固醇等。如果甘油三酯在血液中的浓度超过11.3毫摩尔/升，血浆就会呈现出乳白色。

正常来讲，我们 ​​​​...展开全文c
2023-7-28 09:52 来自 微博网页版

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2023-7-29 13:22 来自 健康时间超话
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【名家讲古方】夏季温度高、湿度大，非常容易耗气伤津。补气养阴，中医里有个享誉古今的名方剂，就是生脉饮。一起听听专家对这个古方的深度解析。#御药300年·名家讲古方##暑热##中医名家云讲堂##每一次熬夜肝都在陪你# L生命时报的微博视频 ​​​​
2023-7-28 10:29 来自 微博视频号

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2023-7-28 22:29 来自 健康时间超话
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【#研究称五种食物有助肠道健康# ，专家：有用但切忌跟风乱补】近日，美国圣何塞州立大学一项研究显示，洋葱、韭菜、大蒜、蒲公英嫩叶、洋姜（菊芋）是含有益生元最多的食物。益生元对肠道的益处在于，它能促进肠道中的有益菌增殖，主要通过益生菌菌群的变化来促进肠道健康。但是并非越多摄入以上食物 ​​​​...展开全文c
研究称五种食物保肠道健康，专家：有用，但切忌跟风乱补！
生命时报

研究称五种食物保肠道健康，专家：有用，但切忌跟风乱补！

2023-7-28 20:36 来自 微博 weibo.com
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馬到成功9988
2023-7-28 20:00 来自 健康时间超话
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【#如何科学地减掉内脏脂肪# 】#瘦了12斤内脏脂肪掉了35cm# 引发热议，到底如何减掉多余的内脏脂肪？虽然适量的内脏脂肪可以起到支撑和保护脏器的作用，但脂肪过剩会占据有限的腹腔，压迫脏器。内脏脂肪在哪里堆积得过多，哪里的器官就会受到损伤⬇️ ​​​​
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2023-7-28 12:50 来自 微博网页版

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2023-7-27 22:55 来自 健康时间超话
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【#甜饮料可能正薅走你的头发#】#过度喝饮料 肾衰竭# 对于喜欢喝甜饮料、吃甜食的人来说，可能最担心的是因摄入过量糖分而变胖。一项研究显示，爱喝含糖饮料的男性更易脱发。实在喜欢喝甜饮料，可以选择无糖或低糖（≤5克/100毫升）的种类。如果喜好甜味，可把有甜味和没甜味的食物一起吃，例如，无糖 ​​​​...展开全文c
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2023-7-26 22:35

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2023-7-23 23:02 来自 健康时间超话
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【#经常喝酸奶有助防老痴#】近期，日本东北大学研究团队在《欧洲营养学杂志》发表的一项研究表明，每天喝酸奶可明显降低老年痴呆症的发病风险。研究以超过1.1万名65岁以上非残疾老人为对象追踪5年。结果显示，与乳制品总摄取量最低组相比，其他4组，老年痴呆症发病风险均维持在降低10%左右的水平；与不 ​​​​...展开全文c
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2023-7-23 16:30 来自 微博网页版
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2023-7-21 23:19 来自 健康时间超话
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#成年人早醒是衰老的表现# 【#总焦虑的人很容易早醒#】比预想中要提早醒来，并且无法再次入睡，也就是大家经常说的“早醒”，这是睡眠障碍的典型表现之一。临床上，情绪焦虑紧张的人容易出现这种情况。和强行让自己入睡相比，做好5件事或许是缓解睡眠焦虑的更好办法↓↓ ​​​​
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2023-7-21 09:27 来自 微博网页版
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馬到成功9988
2023-7-13 22:06 来自 健康时间超话
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【#一个长期喝咖啡的人身体会怎样#？】#长期喝咖啡会导致皮质醇过高# 咖啡，以它独特的苦涩醇香，征服了人类几个世纪。如今，它是仅次于水的世界第二大饮品。据国际咖啡组织统计，每秒钟全球就有1.4万杯咖啡被喝掉。喝咖啡对身体好不好？健康摄入量是多少？戳图查看↓ ​​​ ​​​​
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2023-7-12 08:59 来自 微博网页版
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馬到成功9988
2023-7-11 23:27 来自 健康时间超话
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【#三伏天怎么才能舒服点过#】今年7月11日正式入伏，也是从2015年以来，连续第九年三伏长达40天。#三伏天养生6大禁忌#三伏养生，应顺应季节规律，以热制热，健康消暑。收藏这份三伏指南，过个养生的夏天。[送花花] ​​​​
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2023-7-11 09:16 来自 微博网页版
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馬到成功9988
2023-7-7 20:55 来自 健康时间超话
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【#血糖为什么会失控# 】#确诊糖尿病后被女朋友分手了# ​ 如果说人体是一座发电厂，血糖就是用来发电的煤炭。正常情况下，血糖在一天中会动态波动，但会保持在一定的水平内。一旦血糖波动过大，或血糖水平过高，糖尿病的风险就会大大提高↓ ​​​ ​​​​
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2023-7-7 17:04 来自 微博网页版

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馬到成功9988
2023-6-28 23:04 最后评论 来自 健康时间超话
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#从胃炎到胃癌#【#胃癌是被你一口一口喂出来的#】很多人总以为癌症离自己很远，但现实是，胃癌从不嫌你年轻。我国每年新发胃癌超40万人，占到全球新发病例总数的42%。作为我国发病率第二高的癌症，胃癌几乎是被“喂”出来的，烧烤、油炸类食物、香烟、酒……这些美味食物正在滋养身体里的癌细胞↓↓ ​​​​
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2023-6-26 09:31 来自 微博网页版

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