上次去看中医。医生说我湿气很重。这也是我可能比较容易有黑眼圈，眼部下方的斑点，还有小肚子会比较大的缘故。湿气这个东西说起来很玄乎，但是打个比方就很好理解。就是感觉有个罩子把人罩起来了，不容易出汗，比较容易觉得沉重，可能还会有浮肿。湿气还可能会引起痘痘，湿疹。

大家可以自行对照检查一下：

如何判断自己身体是否有湿？ （不一定要全部满足，如果有一到倆项就要引起注意了）
1.头发爱出油 
2.面部油亮 
3.睡觉留口水 
4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。 
5.小肚子大 
6.耳内湿（耳禅湿） 
7.阴部潮湿。 

8。夏天手脚容易起透明连串小泡泡，平时容易有脚气，手癣的人。

湿气造成的身体问题是种看不见摸不着的东西，不过看了很多资料都统一认可薏米和红豆有很强的排湿功效。除了薏米红豆粥外。我发现了一种特别简单的方法。

天旗2升保温壶 掌柜ID:云美女有个小冰冰 

抓一把薏米+红豆直接扔进去滚水伺候，第二天拿出来喝就是极好的薏米红豆汤。也不要放太多薏米和红豆，这个可以泡好胀好胀的。这个壶可以保温24小时以上又很大，非常爱。2l一天喝怎么也够了。

薏米和红豆每天喝汤也用不了多少，所以我都是用的有机的。产品是微博有家叫谷雨时分送我的。是我目前接触到比较高品质的有机产品公司了。那里产品种类比较多，大家可以详细咨询她们的官方微博：

@谷雨时分生态农业

还有个比较行之有效的方法就是泡澡或者泡脚。泡到满头大汗是终极目标。其实湿气的郁结就是在于体内的水分排不出来。