这几天去市场，看到的不是莴苣，就是豌豆，还有一颗颗小小的土豆。那么的可人，让人有想吃的欲望。新鲜的土豆刚刚上市哦。按照卖家的说法：这是最新鲜的，这个时节长出来的土豆特别的好吃。每天总是挡不住她的诱惑会买回来一些。

    这个土豆能做什么呢？

    那就多了去了，最最简单的，就是蒸土豆，然后蘸点料就可以吃了。至于什么料，就看你个人的喜好，有椒盐的，有酱油，辣酱，只要自己喜好什么都可以哦！可以做成汤，同事说他们家里这几天在吃土豆番茄+刚做出来的笋干一起煲汤吃，鲜美无比。还可以红烧着来吃。

    红烧土豆的方法也大同小异，而我又是一个比较懒的人，觉得最简单的总是最好吃的。所以，做了一道最简单的红烧土豆，好吃、好看而且营养丰富呢！

一起来学习：

土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。

土豆又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、、山药蛋，其营养价值曾经长期被忽视，而如今却成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。

马铃薯的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。

过程图：
  

1、准备的材料：土豆一斤，

2、放适量的清水煮土豆，

3、煮熟的土豆放在冷水中冲一下，

  

4、将土豆剥皮，

5、剥好皮的土豆放在碗中备用，

6、热油融入剥皮后的土豆，

  

7、适量的翻炒，（以免焦了）

8、2-3分钟后放适量的清水，适量的老抽上色，

9、放适量的生抽调味。等汁收的差不多了，关火，焖10来分钟就可以出锅啦！

温馨提示：

1、挑选土豆最好是大小均匀一些，不仅好看，而且煮熟的时间也一样，

2、喜欢口感细腻的，最好剥皮干净一些，不然影响口感，

3、冲冷水后的土豆比较容易剥皮，而且也不会烫手，

4、老抽是为了上色，生抽就是调味，其他的调味料可以不用加了，味道足矣。