关爱自己,做个温暖的朋友(五)做个温暖的朋友—关于陪伴和爱自己

简里里 简里里 2013-01-25 17:52:52
三浦ウリエ
三浦ウリエ(持有希望是很难的,整合是很难的)

之前有一次各种负面情绪混合在一起涌上心头,闭上眼仿佛看到一只凶猛的老虎慢慢逼近。我想象自己拥抱TA,对TA说:“我知道你恨不得把伤害你的人撕碎。我知道你很难过很痛苦,你的愤怒无处发泄。我能感受到你的疼痛。”慢慢地,老虎变成了一个哭泣的孩子。

塞壬。
塞壬。(白昼之光,岂知夜色之深。)
好想点个“赞”。
蓝剑
蓝剑
有通灵男孩诺曼的感觉呢
Miu
Miu(不萌)
看到你这段话,真是辛酸得差点哭出来。。
好吃没够儿
好吃没够儿(Never too late。)

我想问一下文章里面的药叫什么名字,哪里可以买到。

简里里
简里里作者
药要去当地的精神科医院开处方拿。遵医嘱。
小冬子
小冬子

小男孩的故事好感人。

塞壬。
塞壬。(白昼之光,岂知夜色之深。)

我的医生给我开的是来士普,已经吃了一个月了,情绪提高了一些。

晴时
晴时(无事此静坐)

我觉得寻求到好的支持挺难的。有的时候还会因为寻求支持而觉得受到伤害

发条小人
发条小人(paranoia)
是的,根本没人懂你,只能自己走出来。
金属碎片
金属碎片(悟已往之不谏,知来者之可追。)

说到“共情”,想到有些科学性未知的理论解释“女性思维”和“男性思维”,说到女性关注感受和感觉,有些像这里说的“共情”,同样是抱怨一件事,如果是女性给你抱怨,你的应答是我也抱怨和你同感,对方会对这个应答有积极的响应。而男性则是一种寻求解决问题找到答案的思维,男性找你抱怨,你则和他一起想解决问题的办法,对方会对这个有积极响应。不知道这个男女性思维的差异是否有科学上的依据,但是身边的朋友的表现都还很符合这个,这是否说明女性朋友能够更多的接触“共情”,而男性的朋友反而少?是否在对待身边的朋友时,对男性朋友多一些这样的关怀,因为他们可能处于抑郁症的状态。

晴时
晴时(无事此静坐)
我觉得男性对女性的抱怨比较给出我也抱怨和你同感这样的应答。但如果女性对男性的抱怨表现和他一起想解决问题的办法,他会比较不耐烦,觉得能力受到质疑
金属碎片
金属碎片(悟已往之不谏,知来者之可追。)
回应@晴时:我这里倒没针对具体场景,首先我不确定我说的是否有科学依据或者是否受文化地域的限制,一般女性抱怨期望得到感同身受的回应,有些“共情”,而男性抱怨则是期望得到解决之道,这里说的是女性化的思维和男性化的思维,其实有些男性朋友确实也需要“共情”,这里他焦虑表现的是一种女性化思维,没有性别歧视的意思,只是想探讨。不知道我这里表述是否传达清楚。而且你说的后半句,如果表现的“想和他一起想办法”属于“共情”,而表现的直接解决问题才是男性化思维。至于这位男性是否耐烦,那是面子问题,不是他这个抱怨想得到回答的事情。
Enjoyment
Enjoyment
呵呵从MBTI性格分析的角度我认为是因为60%的女人是F(feeling),60%的男人是T(thinking),而且社会也希望女人都是F男人都是T。所以就这样了。
金属碎片
金属碎片(悟已往之不谏,知来者之可追。)

补充句题外话:“程序Eliza的故事”为啥听起来有些浪漫的悲伤啊。

laohu
laohu(行到水穷处,坐看云起时)

第二次和一个我挺喜欢的男生出去,回程时我开的车。在高速上我开得正high,突然前面车速慢了下来,我猛地一踩刹车,车子很幸运的没有撞到前面,但惊魂未定的我说了一句shit。然后,我开始觉得坐在我旁边的他很讨厌,因为他沉默了。我当时心里的感觉是:我靠,他干嘛不说话!和他在一起一点都不舒服,我不喜欢这个人。

我知道愤怒的原因很重要,于是回到家我就开始寻找根源。一想,才知道这是因为我怕他因为我的那句shit而不喜欢我。

曾经有段时间我满嘴粗话,到后来逐渐减少,到最后基本不说了。但在情绪激动的时候,还是忍不住shit啊fuck啊靠啊草啊什么的;再者,有一个朋友说她不太喜欢一个男人,因为他开车的时候很暴躁;还有,我的前男友开车很暴躁,我也不喜欢。总之因为各种原因,我觉得说粗话是一件会让人不喜欢的事情。

这件事是我第一次明白自己愤怒的原因,往后也有过类似的经验,我发现大部分时候我的负面情绪都是因为害怕别人不喜欢我,我发现自己只是渴望被承认,渴望被爱。

我有两个男性朋友,他们对我说要做到不在意别人的眼光、学会付出而不需要回馈,才是真正的强大。或许我没有他们的境界吧,因为至少对我来说,当我承认自己需要别人爱我、承认我、接受我,我发现自己的内心充满了力量。

晴时
晴时(无事此静坐)
我发现大部分时候我的负面情绪都是因为害怕别人不喜欢我,我发现自己只是渴望被承认,渴望被爱。 我觉得我的负面情绪也是这样来的
舒缓缓
舒缓缓
怎么解决呢?是不是要学会毫不妥协的自我热爱?
三七姐
三七姐
一般我不开心的时候好像也是希望别人能够给点反应,来证明自己在他心中的重要性,这两个似乎也是共通吧,害怕在自己介意的人心中没有自己所期许的位置,希望能通过他的言行来判定自己的位置。但这样似乎会越来越糟糕。不过,现在,随着时间的流逝,自己会更加重视眼前的东西,例如亲人或是眼前朋友的关心。时刻正视下自己的内心,我们会更加强大。 我的确是需要别人来爱我哈哈,人在世间不就是这样,爱人以及被爱,就是最美好。
laohu
laohu(行到水穷处,坐看云起时)

我貌似说了一通废话⋯⋯其实我想说的是,认识并承认自己的情绪很重要,否则会走入恶性循环。

有枫
有枫
“或许我没有他们的境界吧,因为至少对我来说,当我承认自己需要别人爱我、承认我、接受我,我发现自己的内心充满了力量。” 你说的并不是废话,尤其是这句,给我启发很大。 因为我也害怕别人不喜欢我,而且喜欢掩饰,好让别人看起来我并不是那么需要别人的喜欢与爱,其实我也很渴望这些,但就是不敢承认,反而往往这种掩饰带来更多的破绽,自己也越发的脆弱。 谢谢你分享这样一条重要经验!
有枫
有枫
奇怪的是,对于我来说,“承认自己需要别人爱我、承认我、接受我”,做到这一点貌似很难,因为我会觉得很丢人,一旦说出来,就会让别人觉得你不可爱,而“没有人爱”这点似乎本身无意中就给自己贴上了不好的标签(我的逻辑是,如果你够好够优秀或者性格够健康正常,肯定会有人爱,那么既然没有人爱,那么一定是你不够好 不够优秀性格方面也有问题)。没有人爱,真的觉得很丢人啊,唉,在这里这样发言,会被鄙视么? 不管怎么样,还是感谢作者和你。
安静的黄小姐
安静的黄小姐
回应@有枫:因为我也害怕别人不喜欢我,而且喜欢掩饰,好让别人看起来我并不是那么需要别人的喜欢与爱,其实我也很渴望这些,但就是不敢承认,反而往往这种掩饰带来更多的破绽,自己也越发的脆弱。 对于这一点,表示深深的同感!一直以来,我都害怕别人不喜欢我,也善于掩饰!
Lucy
Lucy(永远爱你)

我喜欢最后那一句,请你像关爱别人一样,来疼爱你自己。

Sunflower。
Sunflower。(向阳的执着和追求。)
很难
新的新
新的新(有趣)

昨晚做梦的时候就梦到这个例子。有时候想想"感同身受"这个词有点自以为是了

海海海盗
海海海盗(我是要成为海贼王的男人)

受教,多发几篇吧

大头小小花
大头小小花(对自己诚实些。)

我也刚从一段负面的情怀走出来,真的很痛苦,但幸亏努力寻求朋友的开导。其实负面情绪的存在不可怕,最可怕是自己躲着不愿意正视它任由自己被痛苦侵蚀而不去寻求解救。认识自己很重要,还要坚信即使多么痛苦随着时间都会慢慢消退的,只要知道会好,那就是平静享受痛苦。

舒缓缓
舒缓缓
嗯,就是这样
婳
(图南)

咳咳,群子,好专业啊,快来收了这文章……

瑞儿
瑞儿(日子已经日了狗,内核仍然需稳定)

自备了板凳。。。哈哈哈,痛苦是多么淡定的厚脸皮。。。

zz
zz

我一直怀疑 我是否爱无能~···

Lucy
Lucy(永远爱你)
简老师,我第一眼在网易公开课上看到你,就觉得你给人感觉温和亲切,应该不可能爱无能吧。
Oran。
Oran。(噢。。。)

看这篇文章的时候突然想起了前两天看的【美丽心情】,纳什教授一直是严重的精神分裂者。。他幻想出了他的室友,他的boss。。他的室友在他对自己原创理论抓破头的时候给他鼓励,给予开导。。他的boss在他觉得自己只能做简单的工作是让他成为一个spy,运用自己的才能去破译密码。。其实这就像文中说的那个小男孩。。。【我懂得你的难过,而不指手画脚;我陪你哭,而不急于让你变成我所期望的样子。。】同时,我认同你的感受,给予你我的肯定。。。只不过我们找的是现实生活中的人。。而精神分裂者则是幻想出这样的一个人。。。

Vihreä
Vihreä(為 為,事 事,味 味。)
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结伴旅行
结伴旅行
我现在正在被抑郁症锁困扰,失眠多梦,神经衰弱,痛苦死了,情绪低落到谷底。我该怎么办。
少年画师
少年画师(http://mycosi.t...)
这样一种淡定 有时不知它是好 是坏 黑暗的青春期过后 我就觉得我没有什么情绪 冷淡对待任何事 虽然现在积极向上 但是却是没有从心里发出的热情
少年画师
少年画师(http://mycosi.t...)
回应@Vihreä:遇到自己喜欢的可以依赖 的朋友 就如幼稚园小朋友般幼稚任性 撒娇 这很少表现出的另一面 估计是我原本的自我 得到释放
方逸.
方逸.(我们终将被这个世界完美的驯服。)

看完这篇文章 突然觉得很痛心 又很欣慰 我天生不会安慰人 朋友一与我说她有多难过 我时常会有点自说自话的告诉她一些我自己身边的故事 想来作为一个宅男 我实在没那么多故事说予她听 能做只是在网上找一些自己认为开心的故事讲给她 然后把人称改为我自己 当我讲完朋友都期待我继续说下去 其实我哪有那么多故事讲阿 不过既然她期待我继续讲下去 那我便自以为麻痹了她一时痛苦的情绪 我有觉得很高兴 不知是什么时候我看到一句话 跟LZ说的差不多应该是一个意思 这句话是这样的: 你别总告诉我什么对什么错 这些我都知道 我只是难过 想要哭 找你 不是要你给我讲道理。 我们或多或少的都进入一个盲区 别人难过 我们就教育他 告诉她这样不应该 是不对的 其实这些谁都明白 所以 朋友难过 别再告诉她们什么是对是错 别再告诉她们坚强点 别辜负她们对你得期望 你应该做的就是:哭出来 我与你一起

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「内容不可见」

惨绿青年
惨绿青年(never too late)

【我懂得你的难过,而不指手画脚;我陪你哭,而不急于让你变成我所期望的样子。】说的太对了。。

沐汐Mercy
沐汐Mercy(一条做梦的鱼,还没醒!)

爱自己是一种能力,没有自爱的能力,是不是也没有爱他人的能力。

Brother_Mao
Brother_Mao(你闹我笑,阳光正好)

大有启发,之前总想着靠自己乐天达观的个性来感染,确实效果不大好,得有个过程。

门没关
门没关

我觉得安慰人,就是自然而然的让他(她)通过某种方式发泄

小唐
小唐

会失落,会伤心,会难过,会一遍一遍的后悔:为什么我当初要这么做?有时也会希望所有的事情可以重来,我在所有的人心中的形象可以“清零”,把我做过的傻事,错事都抹去,然后,塑造出一个让自己满意的在他人心目中的形象。

叶叶叶叶叶子
叶叶叶叶叶子(我就是我 是颜色不一样的烟火。)

理解别人是很难做到的,但至少可以做到不强迫别人。

哆啦烘焙
哆啦烘焙

柴静:宽容的基础是理解,理解的基础是感受。人能感受别人的时候,心就变软了,软不是脆弱,是韧性。 我们不处在他人的立场上就永远不会体会到他人的苦衷。

嘿啦喂啊哟
嘿啦喂啊哟(孤独的人是可耻的)

我的共情能力很差,从小就是,几乎很难从心里去接受他人的情绪,后来遇见了一个女孩,过程中发现自己缺乏与人共情的能力,潜意识逼迫自己,共情能力最终不受自己控制,末了,患上抑郁症半年时间,此之后共情能力变得更加差了。 我要怎么破。。。。现在对待他人的感受大部分都是靠智力判断。。 对于这点自己也很惭愧。INTP

𝓒𝓬𝓬𝓲𝔂𝓪
𝓒𝓬𝓬𝓲𝔂𝓪(无所期待)

去年五月份去医院检查 吃了来士普还有几种药 当时感觉还不错 后来停下来了 觉得又回到从前了 尤其是最近几天情绪格外差 下午去小树林里坐了好久 哭得上气不接下气 我兜里装的是刀片

月
(寻找真正的positive。)
哭出来就会好受一些。我不知道是不是因为看这类的文章把自己强行盖上一个抑郁症的头衔,不过我看到别人快乐开心会非常难过的流泪,为什么我不能和他们一样笑,。
sky娜年夏天
sky娜年夏天
是因为什么事情这么难过 你自己知道吗 我也经历过这样的时间 但是当时我是由于失恋 看了素黑的书 真的重建了精神 现在准备考研 每天作息规律 非常充实 很喜欢在豆瓣里看文 喜欢安静温暖的感觉 甚至觉得各种狗血的体验都是对我们的未来有帮助的 别人以前建议我做某些事情来帮助自己时我总是抱着不相信 质疑它在我身上没用的态度 但我亲手帮一个姐姐走出抑郁以后,我也帮了我自己 亲我希望你有空能多听听建议 试着尝试 因为生活真的充满了神奇和期待!推荐素黑的好好爱自己
𝓒𝓬𝓬𝓲𝔂𝓪
𝓒𝓬𝓬𝓲𝔂𝓪(无所期待)
回应@sky娜年夏天:因为高三了 今年六月份我就要毕业了 很想努力 可力不从心 被老爸狠狠地批了一顿 我实在受不了了 就跑到树林里哭 我真心觉得没希望了
我是笑笑啊
我是笑笑啊

第一个故事 心灵鸡汤里出现过 嘻嘻

Kristinchen
Kristinchen(干巴爹)

刚对前任大呼小叫 怎么有必要为了我这么颓废 哎

流苏
流苏(你爱不爱我,日久见人心。)

正能量~

Devil
Devil

我原本 或者说现在就是这样的一个人 我会很大限度的体谅别人 当他住院 我不会多说多问 会安静的陪在他身边 别恶人说他不高兴 他在哭 我也只会安静的在身边 无言以对 这样好么 事实上 别人会认为你不会说话 不懂事 等等。。。

安静的黄小姐
安静的黄小姐

想起朋友向我诉说痛苦时,我总是妄图向他们输送我所认为的正面的能量,现在看来或许我是错的了!

有枫
有枫
哈,我也是这样。其实自己本身就脆弱,还用一些正面的东西安慰鼓励别人,实在说服不了别人。有句话叫,你给不了别人你没有的东西。自己本就缺乏正能量,缺乏爱,又如何给予别人呢?很勉强呀。呵呵
安静的黄小姐
安静的黄小姐
回应@有枫:恩恩,有道理!哈哈!
有枫
有枫
回应@安静的黄小姐:感觉还是学会爱自己更重要吧,学会自爱,才会爱人,内心有了爱,也就有爱人的能力,而不是靠着所谓的爱去抓别人。我自己就曾犯过这样的错,现在觉得,想要留住一个人,不管是朋友还是恋人,靠的是吸引力而不是绳子。用绳子拴住别人,他们反而有想要挣脱的冲动,结果越离越远,用吸引力则不一样,不用费力,他们就自动走过来。完善了自己,还留住了朋友,一举两得,哈哈。
Demo
Demo(I want love or ...)

从TA的眼睛里,去看TA的世界我们总是无意识地绑架了他人的思想这是人自私本性的体现!!!

楚牧
楚牧(深夜的残酷月光。)
哎…………
chelsea
chelsea

貌似经常进行这种打鸡血撒阳光式的开导,我不是一个好的安慰者呀~

吴小麦
吴小麦(从今天起,立志做自己喜欢的女子)

M

千万重
千万重(心有猛虎 细嗅蔷薇)

时常会有这样的生活体验 承认对方的困境 让对方有一种同是天涯沦落的感觉 从而从自我的悲伤里慢慢走出来

sunflower
sunflower(我多久没问过自己过得快不快乐了)

做个温暖安静的人。。

渺渺
渺渺

即使骄傲的自卑作祟的利刃刺伤你,你仍然能够用被刺伤的双手,擦干我的眼泪。这就是理解。

好东西&时间
好东西&时间(人生就是怎么花钱和怎么花时间)
精辟
孟张
孟张(我爱自己也爱玲)

朋友和相处5、6年的女朋友分手了,他们两都是我的同学。他非常难过,打电话找我,听了很多关于他们之间的事,过程中他没有说过已经将她的坏话。我不知道该如何安慰,我只能说些无关痛痒的话,整个过程,我觉得自己很幸运和荣幸,信任我,能和我分享他的痛楚。我认为我做到了和他感同身受,我惋惜!

帽帽猫
帽帽猫(被鲨鱼吓到= =)

安慰人简直是世界上最难的事情了,即使是陪着哭有时候也挺难的,因为你无法忍受自己一言不发

oops! Jinny
oops! Jinny(←candy ass)

lz你好 请问这个文章图片里的字体是什么

Azure
Azure(we are all in p...)

情绪不好的时候会找那些很有趣很会顾家的朋友,转移自己的注意力去吃顿饭想想别的事,后来能理解为什么人心情不好会暴食和购物,其实就是你不去用坏情绪堵塞自己而更关注身体的需求。之前看过平衡情绪疗法,大意就是在讲要接受和承认自己的情绪,哪怕是坏的消极的,允许和理解黑暗面的存在,给自己复原的机会。

Sunflower。
Sunflower。(向阳的执着和追求。)

嗯,一直很渴望。却感觉从未得到。

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一双回忆
一双回忆(我会努力的坚强)

爱自己是一种能力

退网less
退网less(goodbye 再见一次)

其实我们每个人生来都是。只是我们在慢慢长大的过程中,学习到这样那样的道理,有了这样那样样的价值观。我们每每要感受情绪的时候,大脑便跳出来,指手画脚:说你这样想是不对的,你那样想是消极的,你看你拥有这么多东西,你看你有那么多人关心你。你不该再难过了。

于是我们就生生给别人/自己,加之一条罪名,你不该难过这么久,你该快快好起来。

Valour
Valour(為了我想要的)

最近在看stone centre的Jean Miller的一些东西,感觉empathy部分很像:)不知你是否有从她们的学派汲取营养呀?

安年
安年(时光潜行,不舍昼夜,如海如斯。)

我懂得你难过,而不指手画脚;我陪你哭,而不急于让你变成我所期望的样子。喜欢这句!!

sora
sora

始终没有埋葬过早早去死的念头,疾病、意外,总体来说应该是某种对死奇怪的坦然。它是我的最终港湾了,如果有一天我最终还是追着它去了,我会原谅我自己。当然不会有别人原谅我。管他呢,早知今日,何必当初。

薄荷
薄荷(不疯魔不成活)
我也如此希望着能被外力了断,不再走上轮回之路,一切到此为止。不过唯一的牵挂还是亲人,无法不让他们难过。。。。这是无能为力的
遇见❤️
遇见❤️(Love life as lo...)

爱是一种能力,能够爱别人才能更好地爱自己。他独自在外过年,几次向我诉说苦衷,恍然大悟,最温暖的是陪伴与倾听。。

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三里路
三里路(旅行,读书)

估计只有当你是小孩的时候,才能做得到。人长大后就很难能办到。 小孩的心境跟大人的心境是不一样的。

majorvest
majorvest(FROZEN & REBORN)

我也觉得我需要一个小男孩 可是人生不能总是得偿所愿 于是只能自我安慰与催眠

田野
田野(明明很美好。So stress...)

有人说“我懂得你难过”足矣

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「内容不可见」

honor洁
honor洁

瞬息万变的世界 学会爱自己

一直寻找我的大仁哥

joejay
joejay

我懂得你难过,而不指手画脚;我陪你哭,而不急于让你变成我所期望的样子。

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小小莓
小小莓(放下改造梦想)

忘记在哪里看到的。从小到大,一旦我们哭了,旁人总是让我们别哭了,否认负面情绪。而实际上,如果我们可以在负面情绪到来的时候,接受它,承认它,它就会消散不见。

哥哥是美人呀
哥哥是美人呀(做最坚强的泡沫┗|`O′|┛)

日語里有個类似的詞語叫做「思い遣り」—— 我的座右铭

Parker
Parker(mourne)

对于自己有个期望吧。好像《转轮手枪》的台词,我们每天每夜经受很多东西,龌龊的老板,还有这世界美好的东西,就是为了让别人承认我们有多风趣,野性,积极,我们都是被衣服包着的猴子,渴望别人的承认。

安暖颜
安暖颜(夜未央 安悠晨)

每天散步30分钟,每天晒太阳30分钟,每天三顿饭和人一起吃,能够有效地改善自己心情。

微

抑郁症是很“富贵”的,无论是心理咨询,或是长期的药物支持。病好了还会面临另一重奔溃,就是如何面对因为抑郁所以停滞的懈怠的生命,或是在抑郁期间做出的无法回头的人生选择,然后就呵呵。

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「内容不可见」
微
回应@[已注销]:半夜了都,亲,睡吧
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回应@微:「内容不可见」
波提多肉肉
波提多肉肉(波提多肉肉·切夫椰丝斯基)

偶尔我也觉得自己挺忧郁,但是发现好在自己从来木有产生过轻生的念头。我一直觉得自己很容易体会到别人的不容易,我也一直是这样做的。习惯了这样做,就算受了再大的伤害也不会去怨谁。以前我常常觉得,只有我想被一个人伤害,他才能伤害到我。我不希望自己在外人面前呈现任何消极的样子,所以一个人的时候就会很容易伤心,也许笑容都留在了学校里,都留在了别人眼里。我可以原谅别人做的任何事,但是却无法原谅自己。我对别人很好但是对自己却不好。请你像关心别人一样疼爱自己。

吃荤の蔬菜
吃荤の蔬菜(梦想这东西一定要有万一实现了呢)

当我们难过的时候,需要的不是在边上指手画脚的指使者,而是一个相同感受的人、那样才不会觉得自己更难看,因为如果对方站在了正确的制高点,会使自己更觉得自己是个小丑、 (^o^)/~

xiao米、
xiao米、(向未来奔跑!沿着你的路线…)

怎么办?看来我妈得了抑郁症,可是我不知道陪哭,却是指手画脚的说你不该这样,你得好起来。不知道怎么安慰!

禄缙,热爱生活
禄缙,热爱生活(热爱生活,它也会热爱你!)

小男孩的故事让我深有感触、我曾经看过一篇文章 就是关于蘑菇的故事、当你难过的时候 会有蘑菇陪你 、当下雨了 没有伞的时候 是蘑菇帮挡雨、所以 我总期盼有一个像蘑菇的人一样陪着我、安静的陪着我、这是我无法用语言来去表达的感觉

𝓒𝓬𝓬𝓲𝔂𝓪
𝓒𝓬𝓬𝓲𝔂𝓪(无所期待)
我跟你一样 总希望有个蘑菇来陪伴 不需要过多的言语 只需要一直在我身边就好 可是发现陪伴也是很难的事情
老衲企鹅大师
老衲企鹅大师

「内容不可见」

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「内容不可见」

微
那请问你是怎么好起来的呢
。

我不喜欢这样的“共情”。个人而言我还是希望有一些positive的语言。我身边有个朋友貌似是接受过这种“共情”训练,他有很多很多朋友愿意和他聊天,跟他倾诉,但每次我有问题的时候,他的劝慰总让我觉得烦躁,感觉像在把你从一个低估拉到另一个低谷,着实无趣。

。

大概是比较喜欢自己疗伤的,最讨厌并不熟识的人,莫名其妙的跑来说陪陪你,然后就坐旁边一语不发,陪你难过。Sorry,那个小男孩,你这样让爷爷觉得很不舒服,你能离开一下么?

蓝莓蓝莓酱呀
蓝莓蓝莓酱呀

M 学习一下

Clair
Clair(就是我。)

最简单的莫过于喜怒哀乐不必太懂,有人静静陪伴,一同笑或哭便觉得天晴月朗,只是这样的陪伴,少得可怜···

Tina
Tina

我懂你的难过,而不指手画脚,我陪你哭,而不急于让你变成我期望的样子

小米团长
小米团长

有的人,很善于表达自己的情感!有的人, 习惯将情感埋藏在心里!这类人即使很附有同情心,但最后却会变成抑郁患者,他们知道如何帮助ta人,却不知道如何让别人来帮助自己!

春和景明小天菜
春和景明小天菜(走过所有的路到彼岸去)

maybe i'm a born counselor, and i shouldn't deny myself because my parents' judgements.

月
(寻找真正的positive。)

我真的哭了。

澄澄的澄
澄澄的澄(找一颗星,只为了你命名。)

我愈发感受,“理解”之不可能。因为你就是没有经历过TA的经历,没有感受过TA的感受。无论你如何用力,另一个灵魂之处,你终是无法到达。 ——有这样的感觉。所以存在即合理,当我看到我觉得不可思议的事情时,会思考它背后也许有我不知道的原因。

人形土豆
人形土豆(光说不练还是土豆)

那些所谓的有共情作用的废话,确实很有用

南澜掌
南澜掌(做人目光高过聚散分离)

这个小男孩是个天生的治疗师。其实我们每个人生来都是。只是我们在慢慢长大的过程中,学习到这样那样的道理,有了这样那样样的价值观。我们每每要感受情绪的时候,大脑便跳出来,指手画脚:说你这样想是不对的,你那样想是消极的,你看你拥有这么多东西,你看你有那么多人关心你。你不该再难过了。

于是我们就生生给别人/自己,加之一条罪名,你不该难过这么久,你该快快好起来。

丨灯灯丨
丨灯灯丨

我有个朋友得了双重情感障碍,也就是躁狂抑郁症,除了文章中说的症状,她还特别的敏感,会觉得同事都针对她挤压她,而且联想能力特别强,会因为旁边人无关的一个动作一句话就会联想很多,我也知道应该做一个小男孩,倾听她的抱怨,可是,我又总觉得不能任由她有这样的想法,会忍不住的告诉不能这样想。。。纠结致死。。。我究竟应该怎么做,怎样做一个合格的陪伴者

简里里
简里里作者
你作为朋友,适当的陪伴即好,她亦需要现实的反馈。尤其是你描述她的这种状况,就该建议她去见精神科的医生啦:)。
丨灯灯丨
丨灯灯丨
回应@简里里:谢谢,真心谢谢你能回复我~ 那像她这种情况,是直接去医院的精神科吗?还是找心理咨询师之类的呢?有专门治疗躁郁症的医生吗?对于治疗途径真的是一点头绪也没。。。
简里里
简里里作者
回应@丨灯灯丨:先去精神科做诊断吧(因为你提到TA敏感/联想丰富/认为他人针对TA). 如果遇到有经验的心理咨询师,这样的情况也会建议先去精神科做诊断.
靛

很早的时候就知道 让一个一直哭泣的人安静下来最糟糕的办法就是说 不要哭 但是我不知道人什么 看了之后也明白了一点点这样子 但是我觉得真正的感同身受 是没什么可能做到的 她哭 我当时真的哭不出来 我只是安静的陪着就好

LL六LL
LL六LL(爱电影,爱音乐,爱朋友)
确实 我是属于不怎么哭的人 如果朋友哭了我也做不到陪着哭 也只能是安静的陪着她了~安安静静的其实就好
柳经纪
柳经纪(莫忘初心)

恩,刚看到,就用上了。 效果一般,但是比说一堆鼓励的话强多了。 它也是这么说的。

[已注销]
[已注销]

「内容不可见」

雨落萧萧
雨落萧萧

好故事。。。

欢乐的变态
欢乐的变态

谢谢

dreamrunner
dreamrunner

说得很有道理,跟张德芬《遇见未知的自己》里面的内容有异曲同工之妙。消除负面情绪的第一点是接受与肯定这种负面情绪,然后再与真我沟通,告诉真我,我不需要这种负面情绪。

团团团团
团团团团(QUEEN)

@小小海贼

朱明辉
朱明辉

消除负面情绪,重要的还是自己,就算碰上运气出现了所谓温暖的朋友,而他只是让你自己感觉到我并不悲伤,我还可以很快乐。这温暖的朋友就像是镜子,而能做到这样的,那只能看你自己够不够强大,而不再于朋友的惺惺作态

优优321
优优321(随缘乃是最佳状态)

时常会有这样的生活体验 承认对方的困境 让对方有一种同是天涯沦落的感觉 从而从自我的悲伤里慢慢走出来

Fiona的潍水狐
Fiona的潍水狐(好好修养爱)

我懂得你的难过,而不指手画脚;我陪你哭,而不急于让你变成我所期望的样子。 刚失恋的时候,情绪起伏很大。自己完全做不到不与他联系,每天都需要向人倾诉,每天都会哭。很感激当时有朋友肯接听我的电话,肯倾听我的诉说。朋友的劝导反而让我更难受,情绪反反复复。有段时间质疑自己,否定自己,日子过得好煎熬。那时候如果有个人肯陪我回忆,肯陪我哭,肯告诉我想念他不是错,可能自己会好受些。但是也可能我一直走不出来。如今走出来,偶尔还是会想他,但是不会再告诉任何人了。自己静静的观看自己的情绪,有些幻想也不刻意去遏制了。学着慢慢的去爱自己,慢慢的将心里装满爱。始终对自己如影随形的就是自己,不必责怪谁,别人没有义务对你百分之百的好。如果别人有负面情绪,别急着劝导,给他时间吧,陪陪她,也许他会好过些。

橘西
橘西(必须很努力才能看起来毫不费力)

我对我之前消费别人的负面情绪非常抱歉,狭隘自私就是说的我吧

阿寶
阿寶

值得学习

阿唠
阿唠

承认自己的感受,承认已经发生的事情, 不用做任何动作,只用顺其自然。人类总是试图用脑子来解决所有的问题, 但是并不是所有的事情都可以通过智慧来解决。你需要的仅仅是冥想达到内心的平静, 是直视问题后的顺其自然。这些是心灵方面的东西, 智慧帮不了你。

秦東門
秦東門(我们该如何设想未来)

你从TA的眼睛里面,去看TA的世界

shadow
shadow(在太阳下行走)

nod,先接受后改变。

咕嘟的鱼
咕嘟的鱼

其实任何悲伤的情绪最后都是需要自己走出来的,但是我们还是需要他人,即使这个人什么都不用说,陪在身边就行

简单
简单

我懂得你难过,而不指手画脚;我陪你哭,而不急于让你变成我所期望的样子。 好有爱!

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简里里
简里里 (北京)

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