“拖延症”(讲稿整理)

简里里 简里里 2012-10-30 21:53:53
小心麦兜
小心麦兜(上得天堂 下得地狱)

拖延心理学这本书很不错~深层的心理根源说的还挺对

梦笔生花
梦笔生花(情之所钟,正吾辈)
我一边拖延着,一边看了这篇有意义的文章。感觉自己很变态
小心麦兜
小心麦兜(上得天堂 下得地狱)
回应@梦笔生花:都一样吧,而且我感觉了解了很多行为背后的原因并对自身进行分析之后发现了那些可能存在心里的原因,但是我更纠结了
myheartflies
myheartflies(你爱这个世界,我们爱你)
不好整啊
紫衣侯
紫衣侯(这个人很懒,有时候比较随性)

曾经我想写一篇关于《变形金刚4》的剧情和展望分析,可后来由于某些原因拖着拖着,全放弃了,现在连自己都不记得了。

风舞
风舞(这个魔幻的世界)

这是俺特想写的毕业论文题目,可惜被老师推翻了、、、遗憾

stefanie~
stefanie~
这个应该不太好调查吧。。感觉要通过实验才能出来。。什么实验组控制组的都要来。。
风舞
风舞(这个魔幻的世界)
回应@stefanie~:是啊、、、所以被否了、、、
若曦
若曦(常生清净欢喜心)

mark

小可0720
小可0720

有意思

适者生存
适者生存(啦啦啦。。。我热爱生活!)

虽然不无道理 但是有点消极的影响 什么事都有两面性利和弊 关键是自己要知道去权衡 没有必要放大哪一个

PuNa
PuNa(too young too s...)

墙裂同意啊,有时候我就是有一种直觉,觉得这事现在做不靠谱,然后拖啊拖,发现,当时做了就是浪费时间,因为事态完全向另一个方向发展了···

Encorebye。
Encorebye。(encore~enco~)

看了这个我安了。

soul juice
soul juice(救兵已经整装待发)
+1
露

拖延确实不足以被定义为一种临床疾病……我觉得其实拖延只是一种躲避痛苦的本能。一般被拖延的事情,都是被认为是痛苦的事情。如果减少痛苦的工作,增加让自己快乐的工作,那么拖延的习惯应该就会不药而愈了。

lazyou
lazyou(懒惰的结果就是一再的错过。)

没办法注销
没办法注销(就是这样努力着)

想起了前几天看到的一本书,大战拖延症

粤E机器人
粤E机器人(不是在吃,就是去吃的路上)

我喜欢这种对“拖延”的创新思路,但是绝对不推荐的。尽管拖延给我们带来了充分的愉悦和高效的工作速度。但是这种工作体验的价值却是低质量的,而且自己没有认同感。而且这种工作方式,多多少少带有责任感的缺失。

七爷喊我去铲屎
七爷喊我去铲屎(Huh?)

其实人最舒服的,是在怎样的状态之下,就接纳怎样的状态;而最糟糕的,则是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初。 ----------让我用全新的态度面对我的拖延症

阳光里的HAN
阳光里的HAN
同意啊 我也觉得该这样
LazyDQ
LazyDQ(且行且珍惜)

在deadline到来之前的工作效率那么相当滴高呀~ ^_^

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「内容不可见」

NamO
NamO(所有生命都是一个毁灭的过程。)

從小到現在,早已病入膏肓的拖延症患者路過。。。有些事確實是不想做,但是不得不做,所以總是拖到最後一刻

与夏无关
与夏无关(Wow)

当然,作者也只是表明这种写稿子的情况,很明显对于学习,尤其是对于学习逻辑性极强的学科,拖延不是一件好事

梁克稣
梁克稣(做最真实的小人物小角色小把戏)

mark

reed
reed

那今天晚起,不去考研了…

阿鲸。
阿鲸。(梦里任平生。)

我在数我目前拖延了几件事。MD,十个手指数不过来。

阳光里的HAN
阳光里的HAN
++++++
M.
M.(LIKE A CHILD.)

拖延什么的,还是偶尔为之才好,不然总会乱了自己本应遵循的规律。

jojo
jojo

啊哦,最近无比喜欢逛豆瓣,就是因为要交论文了,又不想动笔

人海笔芯
人海笔芯(追一个球或一只野兔是我的快乐)

“拖延,可能反而有高质量的产出”——侥幸心理

hanseey
hanseey(小胖哥哥)

「内容不可见」

用户2468910111
用户2468910111(Prowsey~Madders)

重度患者,心里告诉自己要做,身体跟不上……

甜乃
甜乃

正在做procrastination的研究哦,希望有帮助性的产出

办公桌早餐
办公桌早餐(懒是致命伤)

一直认为拖延是好坏的习惯...

夏浅浅1234
夏浅浅1234(心中有景,花香满径)

拖延啊。这用土话讲叫“屎不到茅缸不拉”

臭味相投的网友
臭味相投的网友

其实不就是懒么T T。但是真的有因为那件事比较困难或者自己没有尝试过的原因,比如说我更愿意去在凌晨收拾房间也不想要在今晚赶完作业。

SZKSTWZDX
SZKSTWZDX(不设期许。)
完全 一样,作业什么的,一点都不喜欢当天写完.
餍足
餍足(2stepsfromhell)

OHO

柚子猫
柚子猫

感觉没任何帮助,拖了也总会去做的不是么,拖延并不是一件好事啊

hency
hency

这个研究好深奥似的。。

芒果宇宙第一番
芒果宇宙第一番(沉入深海 方得见满眼星光)

楼上有个说得对阿 拖延对于学习来说太可怕了 我现在想到还有一堆笔记没有整理就闹心

伴柠伴桔
伴柠伴桔(死亡天使)

说的蛮开心的,喜欢!

美丽不再奢侈
美丽不再奢侈

哇,虽然比较深奥,不过,读完后感觉不错

杨少
杨少(管他呢,先干了再说)

瓦三,牛X~!

皮皮虾
皮皮虾(笨丫头。)

所以我现在就在拖延逃避痛苦了么。。

顽势布谷
顽势布谷

豆瓣第一次给我推荐神作,值得纪念。

花
(为你,千千万万遍。)

我就是属拖把的,很多事情拖着拖着就干净了,囧~~~~~

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「内容不可见」

lee
lee

我安心地趴在桌子上,等待着50分钟后的统计学,一个字儿没动

净
(你看见你想看见的)
我马上要考统计啦,可都木有看,一无所知。。。。
眠葵
眠葵(时光走啊 走啊走)
[该回应已被删除]
眠葵
眠葵(时光走啊 走啊走)
回应@简里里:啊啊啊啊啊啊……哭了
鲁本
鲁本

拖延的事情还真不少

尚麻
尚麻

这让我有了点心理安慰^_^

真一
真一(As is a tale, s...)

拖延,绝对是一种为平静生活增加刺激和成就感的好手段

mhe
mhe
很有意思的解读!
麻雀早睡早起
麻雀早睡早起(世界末日之后还有需要做的事)

万不可因为一部分人的“成功例子”就简单推广的所有人身上,尤其是那些连自我估计都无法确切的人(因为他们往往根据仅有的几次成功案例就高估自己在deadline前的效率)。到最后不是不得不完成,而是不得不接受无法完成或者偷工减料的事实。到时候就拿着这篇文章去跟老板或老师解释吧,至少自己的初衷是想用拖延更好地完成工作不是吗?

Afured
Afured(让我照顾你)
我觉得拖延症的价值确实是一个很有趣的观点,也确实有它的道理。但是在实际应用中我更赞成 @ 麻雀早睡早起 的观点:万不可因为一部分人的“成功例子”就简单推广的所有人身上,尤其是那些连自我估计都无法确切的人(因为他们往往根据仅有的几次成功案例就高估自己在deadline前的效率)。
hello小kitty
hello小kitty(love life 给自己多一...)
的确 很多时候 拖延不能成为在deadline成功做好一件事的理由
洛洛
洛洛(走出舒适圈)

以前不理解有拖延症的人,觉得有事情了就赶紧做完多好,现在自己也变成拖延族了

Jiang
Jiang(直到生命如烟)

不愿面对工作...上班时间拖延逛个豆瓣.内心无比焦灼

青衣
青衣(阳光朝气)

同上,以前不管是什么,都是速速的解决,然后自由自在啊 可是现在 就是不想做 ,但是不是很严重,主动性不高,因为不是很喜欢,放任自己了。

王明
王明

这不就是惰性吗?

四川观锦
四川观锦

现在正拖着汇报和论文

lynx525
lynx525(秉和敬清寂从事,于无字句处读书)

不错,是个好的构想空间。

卧草泥马
卧草泥马(原来改签名档在这里!)

求破拖延症的方法。。。

lynx525
lynx525(秉和敬清寂从事,于无字句处读书)
拖延一词到了东方可能会变成了揣摩与“熟虑断行”等等;日本的剑道里称之为“残心”... 楼上的提到的强迫症的核心症候群就是厌恶“拖延”。凡此种种....消除拖延的方法是养成“习惯”,譬如养成一种运动方式。慢跑呀 或是种新的爱好....这就多了。
浮光
浮光(为了看看阳光,我来到世上。)

其实人最舒服的,是在怎样的状态之下,就接纳怎样的状态;而最糟糕的,则是在拖延的时候,憧憬忙碌的状态,在忙碌的时候,去悔恨当初。

所以,在拖延的状态下,不要心焦地憧憬忙碌状态,在舒服间不经意的做好各种准备才是。

ss_macroo
ss_macroo(每个成功的人,都有坚持)
真的赞一个!
张小鱼
张小鱼

此刻正在赶昨天托下来的稿子,也许灵感真的是到最后来踩光顾。。。。

right or not
right or not(时间不对)

其实换个角度想,既然这件事情可以拖延,那么其实也证明,这事没那么重要。 我媳妇一个电话死鬼你赶紧回来不然................. 立马打车回!

Limmy
Limmy

我也有拖延症

布布要幸福
布布要幸福

这两天,拖延症爆发!!

ss_macroo
ss_macroo(每个成功的人,都有坚持)

我拖延了,把时间放在豆瓣上上、


 Mark  答案就在不远处
湘玉给你溜肥肠
湘玉给你溜肥肠

很有罪恶感啊·~~

猪咪大虫
猪咪大虫(一瞬回到学龄前)

拖延症患者+1 。。。无极限地挑战着自己的抗压性和身体损耗度。。。真心会早衰啊啊啊

小明
小明(置身事外不是我本意)

哎,拖延这回事儿啊

独自等待
独自等待(有信仰是种巨大的幸福)

有时候自己做网站的时候,特别想歇会,然后就玩儿,然后又感觉特悔恨浪费了时间,自己抽自己嘴巴。这是不是拖延症?

____San ❤
____San ❤(原来我非不快乐只我一人未发觉)

不是每个人都适合

细细
细细

拖延其实就是逃避要面对的事情。。

ss_macroo
ss_macroo(每个成功的人,都有坚持)
少有人走的路 第一集就讲的这个
C_C
C_C(移动互联网)

好多事情计划很好,就是慢慢的被拖延症消磨的不见了···

右左
右左

有种洗白拖延症的感觉……

作为拖延症病入膏肓者,我得说看到这篇为自己正名的文章非常高兴,里面说的情形也非常有道理,也是拖延时候的那种心理焦虑,实在是太煎熬了…… 还是得治……

Afured
Afured(让我照顾你)

我觉得伴随着拖延症,同时还有一种越来越无法专注的现象。

特别是SNS跟各种现代设备更发达的今天,人们对于信息的获取达到了最大的碎片化。我说说在我身上的体现,我以前最少每周写一篇长博,自从有了微博之后到现在,我一篇也没写出来过。虽然我一直都想要整理我的照片我的文字我的内心的想法,但是我发现很多事情无法如从前那样条理化了。

大家会有这种现象吗,可以一起讨论一下。

右左
右左
超级明显 以前可以废寝忘食地看书,现在一个钟头左右就不行了 写文章的组织能力也明显变差了
野田玲子
野田玲子(你若不离,我便不弃)
很赞同该同学的观点,伴随着拖延症,同时还有一种越来越无法专注的现象。不知道从什么时候开始,自己总不能集中精力的听人说话,聚精会神的做事。。反倒越来越拖沓,拖得久了,内心变产生一种抑郁,焦躁,甚至罪恶感。。。这是一种病,不知该如何治。。
lynx525
lynx525(秉和敬清寂从事,于无字句处读书)
回应@野田玲子:读经读典,读山读水——因为你说的那些是因为你,不自在。
不靠谱的man
不靠谱的man(离开才知道有多爱!)

其实人最舒服的,是在怎样的状态之下,就接纳怎样的状态

不知道改什么名
不知道改什么名

总是要在最后的时候才能爆发潜能,例如交论文!

用腮呼吸
用腮呼吸

m

izzie
izzie

我有拖延症

nothingtosee
nothingtosee

我也有。。

Catherine
Catherine(从来都是一条狗)

每次考试,备考时间压缩到不能再少的时候,这时候看书,效率超高~可是拖延期间满心的焦虑和罪恶感叫人好难受,玩也玩不开心

福爾•摩斯
福爾•摩斯(真相只有一个!)

其实我一直感觉,所谓的“拖延症”,只是一个字罢了——懒!

金城武
金城武(自然妙有至真金城武)

三十年拖延症患者三年思考结晶。。。 https://site.douban.com/widget/articles/10604011/article/21227582/

柚子小姐。
柚子小姐。(不辜负这难得的人生。)

太对了!!!

十二月
十二月

「内容不可见」

摩西的西
摩西的西

MARK

简单bluesky
简单bluesky

m

介此 | 多喝水,少生气!

经常垂死挣扎啊!

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[已注销]

「内容不可见」

芒果西柚
芒果西柚(下雪的时候世界总是格外安静)

最近豆瓣上关于拖延的讨论很多,似乎大部分都是倾向于拖延利大

狗熊先生啊
狗熊先生啊

高中考试的时候,不到最后30分钟写不出作文,完笔后刚好打铃,压力制造的灵感有时候比起时间充裕来的猛烈!

莫名小姐❀
莫名小姐❀

曾经一度认为自己是个拖延症患者 现在心安了 哈哈

Asin Lee
Asin Lee

對這個話題有興趣的可以看看這個,,,比較生動 http://v.youku.com/v_show/id_XMzA4MDgxOTMy.html

sundatou
sundatou

确实,选择性的拖延

小魔女飞飞
小魔女飞飞

我也有拖延症。。。

Miss婷婷
Miss婷婷(我想做一个温暖的人呢)

惰性、就是我啊

暴自由
暴自由(玻璃心,走你!)

我承认每次拖延到最后一刻出来的东西是最好的,反而一直按部就班的事情做出来效果很不好。好吧 这是歪理。

mhe
mhe
跟做时的专注度以及做前的酝酿积累有关。拖延后做的事情往往具备了两者,所以胜过按部就班做的事儿~
晴

虽不明但觉厉

米鱼鳞
米鱼鳞(静坐常思己过,闲谈莫论人非)

不管拖延多久,最终完成就好啦,嘿嘿

wang
wang(你负责主动,我负责。)

挺系统深入,有意思

Amigo
Amigo(桃李春风一杯酒,江湖夜雨十年灯)

“对于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它;对于你事关重大的事情,没有困难创造困难你也在所不辞。这个世界上没有人是“拖延成性”。相信我,你都是有选择地在去拖延。 ” 这几句话真的道出了拖延的实质啊,深表赞同

飞鸿雪泥
飞鸿雪泥

说的很有道理,我不喜欢拖延,但很多事情总是拖到不能再拖才去做。看来做与不做,拖或不拖,只在于这件事我是否真正在乎。

Afured
Afured(让我照顾你)

还有就是的确有很多牛逼的创意都是在最后时刻灵光一闪出来的,这样的故事在广告界里比比皆是。

但是我想说一点我了解的:那些牛逼的广告文案大师,他们往往是在最后一刻才“完成”,而不是在最后那一刻才“开展”。为了达到最好的效果,他们的感官早就进入了自动搜集资料的感知状态,在这个时段对周围的一切事物都很敏感,随时准备着那个最好的idea出来。另外还要加上本身长期的知识累积和丰富的人生经验。

所以把所有事情都拖到“最后一刻才开始”跟到“最后一刻才完成”是完全不一样的。

lyzyung
lyzyung
恩恩,非常有体会,明智的拖延不是一味的搁置不做,而是将自己的思维意识提前,让大脑进入备战状态,这样灵感才可以在该来的时候爆棚!
mhe
mhe
精辟!拖到最后一刻才完成的确和拖到最后一刻才开始完全不同。
五月榴花照眼明
五月榴花照眼明(turf_)

这个真应该好好看看

waiting
waiting(槛上人)

目前为止在豆瓣上看到的关于拖延症的文章基本上有一个共同的问题,那就是基本上只关注那些有明确截止时间的任务,比如考试、截稿等等。但实际上还有另外一些事情,它们没有明确的截止时间,但却往往都很重要,甚至比考试和截稿还要重要,比如锻炼身体,读书学习等等。这些事情没有明确的时间要求,甚至有些是一辈子的事,但正因为没有明确的时间要求和考核目标,所以往往会被我们更容易地拖延。希望拖延症的研究者们也能更多地关注这些事情。

mhe
mhe
good point 不过的确也有提到很多拖着拖着就没了的事儿。不过这些大凡都是重要事项而非紧急事项。所以...
淡定的复杂
淡定的复杂
亲,这明显就不是一个纯研究型的文章,只是作者的一个感同身受的经验总结而已~何必认真,强调拖延带来的好处,总有灵感的爆发,这只会对那些在平时里喜欢思考,并不断累积自己思考的结论的人才有用的,这才是灵感真正的来源~在deadline之前,汇聚一起,然后爆发成灵感~
柒七
柒七

可爱的想法,呵呵~

catye
catye(须不是神挑鬼弄)

我快拖死了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。一周了都没作图 只刷些无关的

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简里里
简里里 (北京)

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